Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Quiche de atún para el desayuno
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 porción
Υλικά
-
150 g de calabacita
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
-
5 g de hojas de albahaca fresca
-
100 g de queso crema
-
3 de huevo
-
2 cditas de sal
-
1 cdita de pimienta negra molida
-
3 cdas de hojuelas de avena
-
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
-
1 cda aceite de oliva
-
15 g de kale para decorar
-
jitomate cherry para decorar
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
624.1 kcal /
2611.1 kJ
Πρωτεΐνη
45.1 g
Λιπαρά
40 g
Υδατάνθρακες
20 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
14.5 g
Νάτριο
3054.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Delicias bajas en IG
5 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Entomatadas de pollo
40 λεπτ.
Hot cakes de plátano sin gluten
25 λεπτ.
Pink bowl de frutos rojos
15 λεπτ.
Sopecitos de nopal y pollo
1ωρ. 10 λεπτ.
Shake de proteína pre/post workout keto
10 λεπτ.
Tortitas de vainilla y canela
30 λεπτ.
Pan francés
30 λεπτ.
Churros de la esquina
40 λεπτ.
Hot cakes
25 λεπτ.
Huevos motuleños
45 λεπτ.
Batido energizante
10 λεπτ.
Pan vegano de plátano
1ωρ.