Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 porción

Υλικά

de calabacita
150 g
de zanahoria
50 g
de cebolla
40 g
de eneldo fresco hojas y tallos
5 g
de hojas de albahaca fresca
5 g
de queso crema
100 g
de huevo
3
de sal
2 cditas
de pimienta negra molida
1 cdita
de hojuelas de avena
3 cdas
de atún enlatado en aceite escurrido
200 g
aceite de oliva
1 cda
de kale para decorar
15 g
jitomate cherry para decorar

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 624.1 kcal / 2611.1 kJ

Πρωτεΐνη 45.1 g

Λιπαρά 40 g

Υδατάνθρακες 20 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.5 g

Νάτριο 3054.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Delicias bajas en IG 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Torta de chilaquiles de la Condesa

Torta de chilaquiles de la Condesa

35 λεπτ.

Chilaquiles divorciados

Chilaquiles divorciados

1ωρ.

Pipián de acuyo

Pipián de acuyo

20 λεπτ.

Huevos cazuela

Huevos cazuela

30 λεπτ.

Licuado de papaya y naranja

Licuado de papaya y naranja

5 λεπτ.

Bachour: Pancakes con crema de mascarpone y frutos

Bachour: Pancakes con crema de mascarpone y frutos

1ωρ.

Huevos en cazuela

Huevos en cazuela

30 λεπτ.

Waffles

Waffles

40 λεπτ.

Hot cakes de plátano sin gluten

Hot cakes de plátano sin gluten

25 λεπτ.

Huevos rancheros

Huevos rancheros

30 λεπτ.

Huevos árabes

Huevos árabes

15 λεπτ.

Hotcakes de aguacate

Hotcakes de aguacate

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων