Mexikanischer Overnight-Oat-Salat

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 10 λεπτ.

8 Portionen

Υλικά

Dressing und Overnight Oats

rote Paprika in Stücken (4 cm)
160 g
Olivenöl
150 g
Zwiebeln halbiert
80 g
Kräuteressig
75 g
Knoblauchzehen
2
brauner Zucker
20 g
Paprika edelsüß
5 g
Salz
5 g
Paprika de la Vera
½ TL
Cumin
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Haferflocken, kernig
250 g

Fertigstellung

rote Paprika in Würfeln (1 cm)
150 g
Mais, aus der Dose abgetropft
285 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
255 g
weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
30 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 410 kcal / 1714 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 49 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Νάτριο 468 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

THERMOMIX® Magazin 3/2025 40 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ananas-Lauch-Schichtsalat

Ananas-Lauch-Schichtsalat

8h 30min

Erbsen-Nudel-Salat

Erbsen-Nudel-Salat

2h 15min

Nudelsalat mediterran

Nudelsalat mediterran

1h 40min

Detox-Salat

Detox-Salat

10min

Ligurischer Nudelsalat

Ligurischer Nudelsalat

35min

Porreesalat

Porreesalat

2h 15min

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40min

Bohnensalat mit Feta

Bohnensalat mit Feta

1h

Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen

Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen

25min

Apfel-Möhren-Slaw

Apfel-Möhren-Slaw

10min

Pellkartoffel-Gurken-Salat

Pellkartoffel-Gurken-Salat

1h 20min

Reissalat

Reissalat

1h 30min

Εμφάνιση όλων