Lentilles (Chorba 3dess)

Lentilles (Chorba 3dess)

4.5 317 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

400 g de lentilles vertes sèches
1 oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
15 g d'huile d'olive
3 carottes en rondelles
1 pomme de terre en cubes
3 c. à soupe bombées de concentré de tomate
1 c. à soupe bombée de sel
1 c. à café de poivre moulu
½ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à café de paprika doux
1 c. à café de ras el-hanout
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1200 g d'eau
feuilles de coriandre fraîche ciselées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 2455 mg

Πρωτεΐνη 27.7 g

Θερμίδες 2059.1 kJ / 492.2 kcal

Λιπαρά 5.5 g

Φυτικές ίνες 15.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 87.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Saveurs d'Orient 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco

40 λεπτ.

Velouté coco, citrouille et haricots blancs

16ωρ. 35 λεπτ.

Velouté de châtaigne

35 λεπτ.

Velouté carotte-panais

35 λεπτ.

Soupe de poulet aux champignons noirs

45 λεπτ.

Soupe Pho

40 λεπτ.

Minestrone d'automne, aux haricots rouges et à la courge

55 λεπτ.

Velouté de carotte, pomme et curry

50 λεπτ.

Soupe de pomme de terre au curry

35 λεπτ.

Velouté de chou-fleur et tartine au comté

55 λεπτ.

Soupe d'alpage

40 λεπτ.

Velouté de carottes, poireaux et coriandre

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων