Lentilles (Chorba 3dess)

Lentilles (Chorba 3dess)

4.5 275 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

400 g de lentilles vertes sèches
1 oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
15 g d'huile d'olive
3 carottes en rondelles
1 pomme de terre en cubes
3 c. à soupe bombées de concentré de tomate
1 c. à soupe bombée de sel
1 c. à café de poivre moulu
½ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à café de paprika doux
1 c. à café de ras el-hanout
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1200 g d'eau
feuilles de coriandre fraîche ciselées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 2455 mg

Πρωτεΐνη 27.7 g

Θερμίδες 2059.1 kJ / 492.2 kcal

Λιπαρά 5.5 g

Φυτικές ίνες 15.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 87.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Saveurs d'Orient 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gaspacho de betterave, mousse de chèvre et noix

15min

Gaspacho tomate-poivron et salsa câpres-abricots moelleux

10min

Gaspacho concombre, cumin et gouda

10min

Soupe d'abricot au romarin et à l'huile d'olive

1h 15min

Soupe froide à la carotte et crevettes au citron vert

2h 50min

Soupe de potimarron au lard et tête-de-moine

50min

Bouillon de poule aux boulettes de pain

1h 10min

Gaspacho concombre-vinaigre balsamique et glace chèvre-poivre de Sichuan

12h

Soupe froide de courgette à la grecque

2h 15min

Bouillon safrané aux pâtes, moules, petits pois et aneth

50min

Velouté carotte-panais

35min

Soupe de poulet à la citronnelle

35min

Εμφάνιση όλων