Συσκευές & Αξεσουάρ
Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
8 porsiyon
Υλικά
Chermoula Marinasyonu ve Chermoula Sosu
-
taze kişniş sadece yaprakları40 g
-
zeytinyağı güveci yağlamak için ekstra zeytinyağı80 g
-
limon suyu4 yk
-
diş sarımsak4
-
toz tatlı kırmızı biber4 yk
-
toz kimyon2 yk
-
tuz2 tk
-
kurutulmuş zencefil tozu2 tk
-
pul biber (προαιρετικό πεδίο)2 tk
-
su120 g
Balık
-
1000 g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto, derisiz kılçıksızderisiz, kılçıksız çipura fileto1000 g
-
havuç orta boy, dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)300 g
-
domates dilimlenmiş (yakl. 1 cm)600 g
-
yeşil ve kırmızı biber dilimlenmiş (yakl. 1 cm)350 g
-
patates (orta boy), dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)200 g
-
limon dilimlenmiş (yakl. 5 mm)2
-
çekirdeksiz siyah zeytin100 g
-
tuz¾ tk
-
karabiber½ tk
Hurmalı Kuskus
-
köftelik bulgur500 g
-
hurma, çekirdeksiz parçalara bölünmüş (2 cm)140 g
-
su500 g
-
ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)2 yk
-
tuz damak tadına göre1 tk
-
taze kişniş sadece yaprakları4 yk
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porsiyon
Νάτριο
1315.2 mg
Πρωτεΐνη
36.2 g
Θερμίδες
2558.7 kJ /
611.5 kcal
Λιπαρά
17.5 g
Φυτικές ίνες
11.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Υδατάνθρακες
82.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Varoma® Güveç
4 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBuharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
25 λεπτ.
Domates Soslu Patatesli Balık
50 λεπτ.
Çıtır Balıklı Sandviç
40 λεπτ.
Buharda Pişmiş Somon
30 λεπτ.
Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon
45 λεπτ.
Pırasa ve Somonlu Pratik Milföy Böreği
1ωρ. 30 λεπτ.
Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)
1ωρ. 40 λεπτ.
Fırında Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler, Limonlu Krema Sos
1ωρ.
Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon
30 λεπτ.
Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon
50 λεπτ.
Ton Balıklı Sebze Noodle
35 λεπτ.
Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle
35 λεπτ.