Risoto de cogumelos com tofu tostado

Risoto de cogumelos com tofu tostado

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porções

Υλικά

cebola aprox. 1 unidade média
100 g
dente de alho
1
gengibre
2 cm
pimenta dedo-de-moça sem as sementes
½
azeite de oliva extra virgem mais q.b. para grelhar
30 g
cogumelos shitake cortado em tiras
100 g
cogumelos shimeji
100 g
arroz arbóreo
300 g
curry em pó
½ c. chá de
caldo de legumes
1 c. sopa
1 c. chá de sal
água
800 g
tofu cortado em cubos de 2 cm
100 g
cebolinha picada
2 talos de
sementes variadas (girassol, abóbora, linhaça)
1 c. sopa de

Διατροφή ανά 1 porção

Θερμίδες 367.2 kcal / 1536.4 kJ

Πρωτεΐνη 8.8 g

Λιπαρά 10.2 g

Υδατάνθρακες 60.5 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Νάτριο 18.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Risotos 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 λεπτ.

Penne com legumes no forno

Penne com legumes no forno

1ωρ. 5 λεπτ.

Risoto de legumes

Risoto de legumes

40 λεπτ.

Massa com alho e tomate

Massa com alho e tomate

Καμία βαθμολογία

Risoto de garoupa com manjericão

Risoto de garoupa com manjericão

1ωρ.

Noodles com frango e espinafres

Noodles com frango e espinafres

25 λεπτ.

Risoto

Risoto

30 λεπτ.

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 λεπτ.

Donuts de sushi

Donuts de sushi

50 λεπτ.

Risoto de ervilhas e chouriço

Risoto de ervilhas e chouriço

35 λεπτ.

Arroz de cabidela

Arroz de cabidela

1ωρ. 10 λεπτ.

Lasanha de frango com pesto

Lasanha de frango com pesto

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων