Tortilla con brócoli dorado y queso

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

de aceite de sésamo tostado
15 g
dientes de ajo laminados
2
de pimienta de Cayena desmenuzada
1 - 2 pellizcos
de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
200 g
de sal
½ cucharadita
de agua
30 g
huevos
4
de queso Havarti en trozos de 2 cm
100 - 150 g
de aceite de oliva
1 chorrito

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 225 kcal / 944 kJ

Πρωτεΐνη 15.3 g

Λιπαρά 16.8 g

Υδατάνθρακες 4.1 g

Φυτικές ίνες 0.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Νάτριο 608.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 179 50 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

30 Min

Sushi wrap

Sushi wrap

1 Std.

Patatas rellenas con butifarra, verduras y queso provolone

Patatas rellenas con butifarra, verduras y queso provolone

1 Std. 15 Min

Potaje de cuaresma con langostinos

Potaje de cuaresma con langostinos

50 Min

Michirones

Michirones

Keine Bewertungen

Olla gitana

Olla gitana

Keine Bewertungen

Aletría con "alcanciles"

Aletría con "alcanciles"

Keine Bewertungen

Ragout de berenjena con burrata

Ragout de berenjena con burrata

Keine Bewertungen

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas, solomillos de pollo con jamón y verduras

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas, solomillos de pollo con jamón y verduras

1 Std.

Fabada asturiana

Fabada asturiana

15 Std. 30 Min

Tortilla caprese en Varoma

Tortilla caprese en Varoma

30 Min

Potaje de repollo con restos del cocido

Potaje de repollo con restos del cocido

40 Min

Εμφάνιση όλων