Petits flans brocoli et lardons

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

12 pièces

Υλικά

d'huile d'olive et un peu pour la plaque
25 g
de carotte en morceaux
100 g
d'oignon en quartiers
100 g
de lardons
130 g
de brocoli, détaillé en bouquets
100 - 120 g
de sel
1 pincée
de crème fraîche
200 g
œufs
4
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de fromage râpé
50 g

Διατροφή ανά 1 pièce

Θερμίδες 145.3 kcal / 607.7 kJ

Πρωτεΐνη 5.3 g

Λιπαρά 12.5 g

Υδατάνθρακες 3 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Νάτριο 154.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

J'adopte le fait maison au quotidien 33 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10 Min

Pan bagnat végétal

Pan bagnat végétal

1 Std. 30 Min

Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites

Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites

10 Min

Tarte aux légumes du soleil

Tarte aux légumes du soleil

50 Min

Tartare de champignons

Tartare de champignons

35 Min

Salade de fèves aux coques à la menthe

Salade de fèves aux coques à la menthe

55 Min

Salade tiède d'aile de raie aux radis, girolles et noisettes

Salade tiède d'aile de raie aux radis, girolles et noisettes

40 Min

Pizza étoile

Pizza étoile

1 Std. 40 Min

Guacamole et œufs mollets

Guacamole et œufs mollets

25 Min

Taboulé au poulet

Taboulé au poulet

30 Min

Œuf cocotte aux asperges en brioche

Œuf cocotte aux asperges en brioche

4 Std.

Tuile de pain de mie, pont-l'évêque et magret de canard séché

Tuile de pain de mie, pont-l'évêque et magret de canard séché

25 Min

Εμφάνιση όλων