Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ. Χωρίς αυτόν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
160 g de courgette non épluchée, extrémités enlevées
-
140 g de carotte
-
200 g de tomates olivette fermes, de la taille de la goulotte (2 tomates)
-
120 g de gruyère coupé en morceaux de la taille de la goulotte
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
300 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
150 g d'eau
-
¼ de cube de bouillon de légumes
-
20 g de concentré de tomate
-
3 pincées de piment de Cayenne en poudre
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
6 tortillas de maïs spéciales tacos
-
½ bouquet de coriandre fraîche haché
-
100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. pour la finition
-
piment séché en flocons (προαιρετικό πεδίο) pour la finition
-
1 citron vert pour la finition, coupé en tranches ou en quartiers
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
513.8 mg
Πρωτεΐνη
11.1 g
Θερμίδες
1054.4 kJ /
252 kcal
Λιπαρά
13.6 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.7 g
Υδατάνθρακες
23.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Wraps de blé noir au poulet au curry
1ωρ. 15 λεπτ.
Salade de riz croustillante
45 λεπτ.
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 λεπτ.
Fraîcheur céréalière
1ωρ.
Gougères
40 λεπτ.
Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards
Καμία βαθμολογία
Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)
20 λεπτ.
Coulommiers aux figues, noisettes et miel
1ωρ. 20 λεπτ.
Panisses
30 λεπτ.
Rouleaux de printemps aux légumes et curry
40 λεπτ.
Carottes marinées à la menthe
25 λεπτ.
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50 λεπτ.