Hummus

Hummus

4.0 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 portion

Υλικά

garlic cloves
2
ice cubes
85 g
chickpea, canned (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
2 cans
tahini
60 g
olive oil
30 g
lemon juice
60 g
paprika, sweet to taste
1 tsp
salt to taste
1 tsp
olive oil to drizzle
cayenne pepper, ground to sprinkle
paprika, sweet to sprinkle

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 611.1 mg

Πρωτεΐνη 6.8 g

Θερμίδες 734.5 kJ / 175.5 kcal

Λιπαρά 9.6 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 17.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Diamond Club CA - 1st edition 18 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30ωρ.

Mayonnaise

5 λεπτ.

Basil Pesto

10 λεπτ.

Steamed Vegetables with Kefir Dressing

40 λεπτ.

Spicy Cheese Dip

20 λεπτ.

Spinach and Artichoke Garlic Bread

Καμία βαθμολογία

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 λεπτ.

Béchamel Sauce

15 λεπτ.

BBQ Sauce

5ωρ.

Hummus

10 λεπτ.

Tzatziki

Καμία βαθμολογία

Guacamole

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων