Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite
45 g
cebola roxa cortada em meias luas
500 g
açúcar mascavado claro
200 g
sal
1 ½ c. chá de
vinagre de vinho tinto
200 g
cogumelos frescos cortados em fatias finas
100 g
espinafres baby frescos picado grosseiramente, mais q.b. p/ guarnecer
50 g
ovos
4
leite
30 g
cebolinho cortado finamente
5 g
pimenta
½ c. chá de
queijo de cabra em pedaços
60 g
água
500 g
manteiga para fritar
2 - 3 c. sopa de
alho laminado
1 dente de
baguete cortada em 4 pedaços e cada pedaço ao meio, horizontalmente
1
bacon
8 fatias de
queijo-creme
4 c. sopa de
tomate
4 fatias de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1939.9 mg

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 4431.1 kJ / 1059.1 kcal

Λιπαρά 58 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 21.9 g

Υδατάνθρακες 104.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Todas as estações são estações saudáveis 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Focaccia integral com cebola e pimento

3h 20min

Palitos de queijo e sementes de abóbora

1h 30min

Barras de granola

1h 10min

Palitos de grão

45min

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8h 30min

Muffins de frango e batata-doce

1h 15min

Gressinos de alecrim

Ninguna valoración

Bolas Dubai chocolate

Ninguna valoración

Crocantes Dubai chocolate

Ninguna valoración

Folhados de abóbora e castanhas

1h 40min

Bombas proteicas de chocolate e amendoim TM5 e TM6

Ninguna valoración

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35min

Εμφάνιση όλων