
Συσκευές & Αξεσουάρ
Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 μερίδες
Υλικά
-
τυρί κουάρκ250 γρ.
-
αβγό1
-
σιμιγδάλι (από σκληρό σιτάρι)70 γρ.
-
αλεύρι για όλες τις χρήσεις45 γρ.
-
βούτυρο30 γρ.
-
αλεσμένη φρυγανιά70 γρ.
-
ζάχαρη60 γρ.
-
μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα300 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό2 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.σ.
-
νερό1500 γρ.
-
αλάτι και 1 πρέζα επιπλέον1 κ.γλ.
-
ζάχαρη άχνη για πασπάλισμα
-
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο για γαρνίρισμα
-
φρέσκια μέντα μόνο φύλλα, για γαρνίρισμα
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Θερμίδες
282.5 kcal /
1182.1 kJ
Πρωτεΐνη
10 g
Λιπαρά
7.8 g
Υδατάνθρακες
44 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.7 g
Νάτριο
672.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΦρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
1 Std. 10 Min
Ταχινόπιτα ταψιού
3 Std.
Αφρός μούρων
10 Min
Πορτοκαλόπιτα
2 Std.
Αχλάδια με σιρόπι πορτοκαλιού
Keine Bewertungen
Σάντουιτς με ομελέτα ατμού, κατσικίσιο τυρί και τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια
Keine Bewertungen
Παγωτό ροδάκινο με γιαούρτι
Keine Bewertungen
Αχλάδια με σάλτσα σοκολάτας
Keine Bewertungen
Σοκολατένια κρέμα φούρνου με ρικότα, μύρτιλα και σαντιγί
Keine Bewertungen
Κορμός σοκολάτας
3 Std. 15 Min
Γεμιστά κεραστικά black & white
Keine Bewertungen
Παραδοσιακή πάστα φλώρα
1 Std. 15 Min