Συσκευές & Αξεσουάρ
Vegane Mantı
Προετοιμασία 3ωρ.
Σύνολο 3ωρ. 45 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
Mantı-Teig
-
Mehl und etwas mehr zum Bemehlen500 g
-
Salz1 TL
-
Wasser260 g
Füllung
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft265 g
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Minze abgezupft10 g
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glatte Petersilie abgezupft10 g
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Salz1 TL
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Kreuzkümmel (Cumin)¼ TL
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Pfeffer½ TL
Joghurtsauce
-
Minze frisch, abgezupft10 g
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Knoblauchzehen2
-
vegane Joghurt-Alternative500 g
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Kräutersalz2 TL
Paprika-Minz-Sauce und Fertigstellung
-
vegane Margarine und etwas mehr zum Einfetten120 g
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Mehl zum Bemehlen
-
Wasser500 g
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Domates Salçası (2 geh. EL)100 g
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Paprika edelsüß4 TL
-
Minze abgezupft, in feinen Streifen10 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
565 kcal /
2366 kJ
Πρωτεΐνη
16 g
Λιπαρά
20 g
Υδατάνθρακες
78 g
Φυτικές ίνες
6.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Νάτριο
2049 mg
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