Συσκευές & Αξεσουάρ
Green Godess Salade
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
8 portie
Υλικά
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limoen pers het sap uit en rasp er ½ theelepel schil van1
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uien gehalveerd100 g
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teentje knoflook½
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avocado waarvan 120 g in stukken en 150 g-200 g in blokjes (1 cm)270 - 320 gram
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verse peterselie grof gehakt10 g
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verse basilicum grof gehakt10 g
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yoghurt100 g
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zout15 g
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peper, gemalen½ - 1 tl
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gedroogde chilivlokken (προαιρετικό πεδίο)½ - 1 tl
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witte balsamico azijn10 - 15 g
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extra vergine olijfolie15 g
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groentebouillonpasta½ tl
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honing5 - 10 g
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spitskool in stukken (5cm)300 g
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zout3 snuifjes
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courgettes in stukjes (3 cm)160 g
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komkommer gehalveerd, met klokhuis, in stukken (7 cm)200 g
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bindsla of Romeinse sla gehalveerd, ontdaan van steeltjes200 g
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pijnboompitten geroosterd50 g
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geroosterd sesamzaad (προαιρετικό πεδίο)2 - 4 tl
Διατροφή ανά 1 portie
Θερμίδες
152 kcal /
636 kJ
Πρωτεΐνη
3 g
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
12 g
Φυτικές ίνες
4.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
658 mg
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