Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
20 g de miel
20 g de moutarde
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
500 g d'eau
1 c. à café de bouillon de légume en poudre
400 g de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)

400 g de pommes de terre, épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
400 g de brocolis en bouquet
800 g de filets de saumon, frais, sans peau (4 pièces)
¼ c. à café de sel
3 - 4 pincées de poivre moulu
150 g de feta
2 c. à soupe d'huile d'olive
¼ c. à café de piment, sec, en flocons

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 741 kcal / 3101 kJ

Πρωτεΐνη 57.2 g

Λιπαρά 43.1 g

Υδατάνθρακες 35.1 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.6 g

Νάτριο 2391.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Je créé de la magie dans ma cuisine 30 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

25 Min

Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées

Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées

1 Std. 20 Min

Tartare de daurade à la vanille

Tartare de daurade à la vanille

Keine Bewertungen

Daurade cuite à la vapeur dans un bouillon et pommes de terre

Daurade cuite à la vapeur dans un bouillon et pommes de terre

Keine Bewertungen

Menu : Soupe de brocoli et d'edamame au gorgonzola, saumon aux légumes et à la sauce à l'aneth

Menu : Soupe de brocoli et d'edamame au gorgonzola, saumon aux légumes et à la sauce à l'aneth

Keine Bewertungen

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

Keine Bewertungen

Poulpe rôti, gnocchi aux poivrons et sauce mojo verde

Poulpe rôti, gnocchi aux poivrons et sauce mojo verde

Keine Bewertungen

Paëlla

Paëlla

Keine Bewertungen

Ragoût de fruits de mer et de porc

Ragoût de fruits de mer et de porc

Keine Bewertungen

Poulpe "à Lagareiro"

Poulpe "à Lagareiro"

Keine Bewertungen

Riz aux fruits de mer

Riz aux fruits de mer

1 Std. 25 Min

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

1 Std.

Εμφάνιση όλων