Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

2.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Hartkäse in Stücken (2 cm)
100 g
Dinkelmehl
200 g
Paprikapulver
4 TL
Salz
2 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Knoblauchzehen halbiert
3 - 4
Milch
300 g
Senf
2 TL
Tomatenmark
40 g
Karfiol
600 g
Sesam
1 TL
Cornflakes ungezuckert
2 - 3 EL
Sojasauce
2 - 3 EL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1879 mg

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 2146 kJ / 512 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Ofenzeit - Fertig in 30 Minuten 5 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

50 λεπτ.

Crostini "Tricolore"

Crostini "Tricolore"

35 λεπτ.

Käsestangen mit Möhrengrünpesto

Käsestangen mit Möhrengrünpesto

1ωρ. 30 λεπτ.

Knuspersticks mit Speck und Käse

Knuspersticks mit Speck und Käse

35 λεπτ.

Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust

Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust

35 λεπτ.

Haferflockencracker

Haferflockencracker

35 λεπτ.

Grobe Streichwurst

Grobe Streichwurst

13ωρ.

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

1ωρ. 40 λεπτ.

Pulled Chicken Taco mit Drachenfrucht-Pico

Pulled Chicken Taco mit Drachenfrucht-Pico

1ωρ.

Party-Burger

Party-Burger

2ωρ. 40 λεπτ.

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

40 λεπτ.

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων