Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porce

Υλικά

stroužek česneku
1
cibule
80 gramů
olivového oleje
20 gramů
sekaných rajčat, sterilovaných
200 gramů
vody
400 gramů
čerstvého špenátu
100 gramů
spirulina prášku
2 čajové lžičky
soli
1 čajová lžička
bílé kulatozrnné rýže
200 gramů
konzervovaných černých fazolí scezených
150 gramů

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 285 kcal / 1194 kJ

Πρωτεΐνη 7.7 g

Λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 51.1 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Νάτριο 673.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35 λεπτ.

Zeleninová rýže s tofu a edamame

Zeleninová rýže s tofu a edamame

Καμία βαθμολογία

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 λεπτ.

Houbové quinotto

Houbové quinotto

30 λεπτ.

Houbové karbanátky

Houbové karbanátky

25 λεπτ.

Dýňová frittata s petrželovým dipem

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 λεπτ.

Pirohy s bylinkovou náplní

Pirohy s bylinkovou náplní

1ωρ. 40 λεπτ.

Polenta se špenátem a sýrem

Polenta se špenátem a sýrem

1ωρ.

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

Καμία βαθμολογία

Šafránové rizoto s houbami

Šafránové rizoto s houbami

Καμία βαθμολογία

Hříbkové ragú s houskovými noky

Hříbkové ragú s houskovými noky

1ωρ.

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων