Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porce

Υλικά

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Νάτριο 673.8 mg

Πρωτεΐνη 7.7 g

Θερμίδες 1194 kJ / 285 kcal

Λιπαρά 5.7 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 51.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Šišky s mákem

24ωρ. 50 λεπτ.

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1ωρ. 45 λεπτ.

Koblihy

1ωρ. 30 λεπτ.

Palačinky s tvarohem

25 λεπτ.

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 λεπτ.

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30 λεπτ.

Dukátové buchtičky s vanilkovou omáčkou

1ωρ. 30 λεπτ.

Dýňové karbanátky se špaldou

1ωρ. 40 λεπτ.

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1ωρ.

Langoše

1ωρ. 20 λεπτ.

Cuketové špagety s boloňskou omáčkou z hlívy ústřičné

50 λεπτ.

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων