Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porce

Υλικά

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Νάτριο 673.8 mg

Πρωτεΐνη 7.7 g

Θερμίδες 1194 kJ / 285 kcal

Λιπαρά 5.7 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 51.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Čočka na kari s dýní v páře

1 Std. 15 Min

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 Min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1 Std.

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 Min

Chilli con soya

45 Min

Květáková pizza

30 Min

Rýže s chřestem, brokolicí a houbami

55 Min

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45 Min

Cuketové lasagne se sýrem

1 Std.

Dal makhani

13 Std. 20 Min

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40 Min

Indický čočkový dahl

30 Min

Εμφάνιση όλων