Συσκευές & Αξεσουάρ
Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
8 Portionen
Υλικά
-
Zwiebeln halbiert60 g
-
Knoblauchzehen4
-
Lorbeerblätter2
-
Olivenöl20 g
-
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft, oder andere weiße Bohnen1 Dose
-
Thunfisch, in Öl (2 Dosen), abgetropft280 g
-
Kapern (möglichst Qualität Nonpareilles), abgetropft20 g
-
Sardellenfilets, in Salz eingelegt4
-
Crème fraîche50 g
-
Zitronensaft1 EL
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Kapernäpfel, eingelegt in Lake (250 g), abgetropft1 Glas
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
693 kJ /
166 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Υδατάνθρακες
7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Feste feiern
109 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKürbis-Apfel-Chutney
50 λεπτ.
Paprika-Mandel-Marinade für Gemüse
25 λεπτ.
Ketchup
45 λεπτ.
Kapern-Ei-Aufstrich
30 λεπτ.
Gurken-Relish
1ωρ. 30 λεπτ.
Zitrus-Aioli
10 λεπτ.
Gewürzmischung für Kräuterbutter
5 λεπτ.
Tomatenpesto
10 λεπτ.
Dattel-Thunfisch-Aufstrich
25 λεπτ.
Aprikosensenf
30 λεπτ.
Schnittbohnensauce
45 λεπτ.
Thunfischsauce mit Joghurt
5 λεπτ.