Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften

Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften

4.6 66 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
60 g
Knoblauchzehen
4
Lorbeerblätter
2
Olivenöl
20 g
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft, oder andere weiße Bohnen
1 Dose
Thunfisch, in Öl (2 Dosen), abgetropft
280 g
Kapern (möglichst Qualität Nonpareilles), abgetropft
20 g
Sardellenfilets, in Salz eingelegt
4
Crème fraîche
50 g
Zitronensaft
1 EL
Salz
¼ TL
Pfeffer
¼ TL
Kapernäpfel, eingelegt in Lake (250 g), abgetropft
1 Glas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 166 kcal / 693 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 7 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Feste feiern 109 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gurken-Relish

Gurken-Relish

1 Std. 30 Min

Gurken-Relish

Gurken-Relish

1 Std. 30 Min

Honig-Senf-Dip

Honig-Senf-Dip

10 Min

Feigen-Chutney

Feigen-Chutney

40 Min

Pinienkern-Schnittlauch-Pesto

Pinienkern-Schnittlauch-Pesto

10 Min

Möhren-Tomaten-Sauce

Möhren-Tomaten-Sauce

25 Min

Scharfe Pflaumensauce

Scharfe Pflaumensauce

50 Min

Gorgonzola-Sauce

Gorgonzola-Sauce

20 Min

Obatzter mit Frühlingszwiebeln

Obatzter mit Frühlingszwiebeln

5 Min

Zucchini-Frischkäse-Sauce

Zucchini-Frischkäse-Sauce

30 Min

Zwetschgen-Chutney

Zwetschgen-Chutney

50 Min

Spinat-Pesto

Spinat-Pesto

10 Min

Εμφάνιση όλων