Poêlée de légumes méditerranéenne

Poêlée de légumes méditerranéenne

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
600 g
d'oignons coupés en quatre
100 g
de persil frais effeuillé
4 - 5 brins
de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
140 g
de champignons, secs déshydratés
15 g
gousse d'ail
1
de sel
1 ½ c. à café
de poivre noir, moulu
1 ½ c. à café
de paprika fumé, moulu
3 pincées
d'huile d'olive
50 g
de tomates concassées en conserve
200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 188.6 kcal / 789.2 kJ

Πρωτεΐνη 3.6 g

Λιπαρά 12.8 g

Υδατάνθρακες 16.8 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Νάτριο 986.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Râpe 6-en-1 Thermomix® pour TM7 13 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saumon au quinoa et au pamplemousse

Saumon au quinoa et au pamplemousse

Καμία βαθμολογία

Knödel de pain façon grand-maman

Knödel de pain façon grand-maman

Καμία βαθμολογία

Poêlée de légumes méditerranéenne

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 λεπτ.

Expérience culinaire

Expérience culinaire

2ωρ.

Panna cotta au chocolat blanc et fruit de la passion

Panna cotta au chocolat blanc et fruit de la passion

6ωρ. 40 λεπτ.

Omelette aux pommes de terre et papillote de fruit

Omelette aux pommes de terre et papillote de fruit

25 λεπτ.

Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

1ωρ.

Salade de lentilles aux aubergines

Salade de lentilles aux aubergines

40 λεπτ.

Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

Καμία βαθμολογία

Omelette aux pommes de terre et papillote de fruit

Omelette aux pommes de terre et papillote de fruit

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων