Insalata di quinoa verde

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni

Υλικά

  • 40 g di erbe aromatiche miste, fresche (ad es. basilico, prezzemolo, dragoncello, ecc.)
  • 150 g di yogurt greco
  • 65 g di olio di oliva
  • 10 g di miele
  • 25 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 750 g di acqua
  • 250 g di Edamame freschi
    250 g Edamame freschi, surgelati, scongelati
  • 200 g di chicchi di quinoa
  • 200 g di zucchine tagliate a fette (2 cm), poi in quarti (2 cm)
  • 120 g di avocado a cubetti (1 cm)
  • 150 g di cetriolini a fette sottili
  • 75 g di ceci, cotti e scolati

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 4 porzioni

Νάτριο 3670.6 mg
Πρωτεΐνη 90.1 g
Θερμίδες 10064.8 kJ / 2405.5 kcal
Λιπαρά 112.6 g
Φυτικές ίνες 60.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 13 g
Υδατάνθρακες 272.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων