Rybí polévka s treskou a se špenátem

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porce

Υλικά

70 gramů cibule napůl
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
1000 gramů rybího vývaru
500 gramů brambor na kostky (3 cm)
150 gramů čerstvého špenátu
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička marockého koření ras el hanout
500 gramů tresky, bez kůže na kostky (4 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Νάτριο 1192.6 mg

Πρωτεΐνη 31.2 g

Θερμίδες 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Λιπαρά 7.7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 26.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Polévka jako základ životního stylu 6 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zapečené brambory s lososem a koprem

1 Std.

Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou

40 Min

Marinované krevety

1 Std. 10 Min

Losos na pórku v balíčku s bramborami

1 Std.

Losos s hráškem a citrónovým pestem

25 Min

Risottata s lososem a houbami

45 Min

Sushi vafle

1 Std. 30 Min

Jemná treska s mascarpone

35 Min

Rybí rolky s houbovou náplní

50 Min

Lososové burgery

30 Min

Losos s grapefruitovou quinoou

50 Min

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 Min

Εμφάνιση όλων