Superhelden-Omelettes

3.0 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portion

Υλικά

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweige
Süsskartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchetti in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken Fein
2 EL
Knoblauchpulver
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 751 mg

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 1359 kJ / 325 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Versteckte Gemüse für kleine Geniesser 5 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arancini Siciliani

5h

Veganer Mac and Cheese Auflauf

5h

Kunterbunte Gemüse-Tätschli

20min

Mediterrane Gemüsepfanne

30min

Waadtländer Rösti à la Papet Vaudois

50min

Vegane Manti

3h 45min

Caprese-Omelette

30min

Wähe mit geriebenen Äpfeln

1h 10min

Mediterrane Gemüsepfanne

30min

Älpler Magronen

45min

Picknick: Kartoffelsalat, Dinkelbrot, Rucola-Tomaten-Dip, Zitronengugelhopf

3h

Lasagne verdi

1h 15min

Εμφάνιση όλων