Fischkroketten auf karibischem Coleslaw

4.8 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 55 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Mango, frisch entkernt, in Stücken
250 g
Chili, frisch entkernt, in Stücken
½ - 1
Frühlingszwiebeln in Stücken
100 g
rote Paprikaschoten in Stücken
100 g
Limettensaft
40 g
Honig
50 g
Joghurt
100 g
Salz
2 ¾ TL
Senf
2 TL
Öl
55 g
Korianderblätter, frisch feine Stiele in Stücken (2 cm)
10 - 15 g
Weißkraut Strunk entfernt, in Stücken (3 cm)
200 g
Karotten in Stücken (1-2 cm)
200 g
rote Paprikaschoten in Stücken ( 3 cm)
200 g
Zwiebeln halbiert, in Scheiben (5 mm)
100 g
Semmel in Scheiben (1 cm), ca. 60 g
1
Semmelbrösel
60 g
60 g Panko Paniermehl
Makrele, geräuchert ohne Gräten und ohne Haut, in Stücken
400 g
Eier (Größe M)
2
Milch
2 EL
Panko Paniermehl
80 g
Kokosflocken
1 - 2 EL
Chicorée Blätter abgezupft
2 - 3

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1365 mg

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 2029 kJ / 485 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 49 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Prosit-Häppchen 5 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brotchips mit Knoblauchmarinade

35 λεπτ.

Wraps mit Bohnen und Paprika

30 λεπτ.

Kräuter-Parmesan-Kekse

1ωρ. 35 λεπτ.

Käse-Kürbiskern-Stangerl

1ωρ. 30 λεπτ.

Bánh-mì-Sandwiches mit Schweinebauch

3ωρ. 30 λεπτ.

Walnuss-Pilz-Patties

30 λεπτ.

Chili-Dog-Ring

2ωρ. 30 λεπτ.

Geschmolzene Tomaten im Glas

50 λεπτ.

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2ωρ.

Eisalat im knusprigen Osternest

1ωρ.

Crostini "Tricolore"

35 λεπτ.

Süße Pommes mit Mayo und Ketchup

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων