Pollo croccante al sesamo

4.0 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Salsa al sesamo

2 spicchi di aglio
45 g di aceto di riso
80 g di miele
30 g di salsa piccante dolce
100 g di ketchup
40 g di zucchero grezzo
80 g di salsa di soia
30 g di semi di sesamo

Pollo croccante

1000 g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle a pezzi (3 cm)
1 uovo leggermente sbattuto
100 g di amido di mais (maizena)
50 g di farina tipo 00
10 g di paprika dolce o piccante, a piacere
5 g di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
olio da cucina, spray

Verdure e riso

300 g di riso jasmine
1000 g di acqua
5 g di sale
3 carote pelate e a fette (5 mm)
1 cucchiaio di olio di sesamo
200 g di taccole
2 cipollotti a fette sottili

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 2836.8 mg

Πρωτεΐνη 51 g

Θερμίδες 4051.6 kJ / 968.4 kcal

Λιπαρά 27.2 g

Φυτικές ίνες 6.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.9 g

Υδατάνθρακες 132.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Friggitrice ad aria 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pollo in salsa di sesamo, riso e verdure

40 λεπτ.

Stufato di pollo, chorizo e ceci

1ωρ.

Pollo Piri Piri con fagiolini al curry

3ωρ. 15 λεπτ.

Bistecca Sottovuoto

1ωρ. 10 λεπτ.

Vellutata di fagiolini con pollo croccante

35 λεπτ.

Cevapcici con riso saporito

1ωρ. 10 λεπτ.

Petto di pollo ripieno all'avocado con riso basmati

1ωρ.

Spezzatino di tacchino e pancetta con porri

45 λεπτ.

Insalata greca con pollo marinato al vapore

1ωρ. 10 λεπτ.

Zuppa di pollo e cavolfiori

40 λεπτ.

Polpettone di tacchino con erbette e pesto di rucola

1ωρ.

Stinchi alle erbe

2ωρ.

Εμφάνιση όλων