Spanac cu năut

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porții

Υλικά

ulei de măsline extravirgin
60 g
spanac tânăr, proaspăt
300 g
chifle vechi de două zile
40 g
migdale decojite
70 g
migdale afumate
căței de usturoi
2
pastă de roșii
1 lingură
chimion măcinat
½ linguriță
piper cayenne, măcinat
¼ linguriță
boia dulce, afumată
1 lingură
piper măcinat
¾ linguriță
sare
1 linguriță
oțet de Xeres
40 g
apă
100 g
năut, din conservă scurs (aprox. 2 conserve)
480 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 958.5 mg

Πρωτεΐνη 15.7 g

Θερμίδες 1916.5 kJ / 458.1 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 12.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 40.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Gătește tradițional 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Broccoli cu lămâie și usturoi

20 λεπτ.

Salată de cartofi, bacon și ceapă verde

1ωρ. 5 λεπτ.

Cartofi cu usturoi și chimen

1ωρ.

Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale

Καμία βαθμολογία

Varză de Bruxelles cu susan

20 λεπτ.

Sauté de sparanghel

15 λεπτ.

Fructe murate

Καμία βαθμολογία

Legume murate

Καμία βαθμολογία

Mazăre cu șuncă

20 λεπτ.

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

1ωρ. 10 λεπτ.

Chipsuri coapte, din legume

1ωρ. 45 λεπτ.

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων