Muffin al salmone con verdure e uova dal Nester

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 pezzi

Υλικά

  • olio vegetale per ungere
  • 60 g di funghi champignon dimezzati
  • 60 g di cimette di broccoli
  • 80 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
  • 30 g di scalogno dimezzato
  • 100 g di salmone affumicato a cubetti (1 cm)
  • 30 g di Parmigiano reggiano a pezzi (2-3 cm)
  • 5 uova
  • 120 g di latte
  • 1 cucchiaino di sale
  • ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
  • 500 g di acqua
  • di salsa sriracha per la irrorare
  • semi di sesamo nero per guarnire
  • coriandolo fresco per guarnire

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 pezzo

Πρωτεΐνη 14.9 g
Θερμίδες 1076.1 kJ / 257.2 kcal
Λιπαρά 5.8 g
Φυτικές ίνες 7.5 g
Υδατάνθρακες 39.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων