Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι

Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 μερίδες

Υλικά

Κοτόπουλο και ρύζι
  • κόκκινο κραμπί σε κομμάτια (5-6 εκ.)
    100 γρ.
  • καρότο (περίπου 100 γρ.), σε λεπτά μπαστουνάκια
    1
  • νερό
    1000 γρ.
  • λευκό ρύζι jasmine
    250 γρ.
  • αλάτι και λίγο ακόμα για το κοτόπουλο
    1 κ.γλ.
  • φιλετίνια από στήθος κοτόπουλου σε λωρίδες (πλάτους περίπου 2 εκ.)
    500 γρ.
    500 γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, κομμένο οριζόντια σε πάχος περίπου 1,5 εκ. και μετά σε λωρίδες (πλάτους περίπου 2 εκ.)
  • σησαμέλαιο
    2 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο για το κοτόπουλο
Κορεάτικη σάλτσα μπάρμπεκιου
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη ξεσποριασμένη αν προτιμάτε
    1
  • τζίντζερ, φρέσκο (3 εκ.), ξεφλουδισμένο
    1 κομμάτι
  • σάλτσα σόγιας
    40 γρ.
  • ξίδι ρυζιού
    50 γρ.
  • νερό
    60 γρ.
  • μαλακή μαύρη ζάχαρη
    60 γρ.
  • αυγά ελαφρώς χτυπημένα
    2
  • αλάτι
    1 πρέζα
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    1 πρέζα
Συναρμολόγηση
  • φύτρες φασολιών, φρέσκες
    130 γρ.
  • σπανάκι baby, φρέσκο
    50 γρ.
  • κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
    4 κλωνάρια
  • φρέσκα κρεμμυδάκια μόνο το λευκό μέρος, σε λεπτές φέτες, για το γαρνίρισμα
    2
  • σουσάμι, μαύρο για το γαρνίρισμα
    1 κ.γλ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 923.5 mg
Πρωτεΐνη 25.9 g
Θερμίδες 1422.7 kJ / 338.7 kcal
Λιπαρά 5.4 g
Φυτικές ίνες 2.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g
Υδατάνθρακες 45.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας

4.3(8)

1ωρ. 10 λεπτ.

Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο

4.0(2)

1ωρ. 10 λεπτ.

Μελιτζάνες παπουτσάκια

4.6(8)

1ωρ.

Κολοκάσι με κρέας χοιρινό

4.1(9)

1ωρ. 10 λεπτ.

Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια

4.6(31)

30 λεπτ.

Κεφτέδες με αρνίσιο κιμά

4.2(5)

40 λεπτ.

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

4.3(6)

1ωρ.

Κοτομπουκιές με τσάτνεϊ πεπονιού

4.6(7)

3ωρ.

Αρνίσιο μπούτι με πατάτες και βινεγκρέτ δυόσμου

4.5(2)

2ωρ.

Ψαρονέφρι με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα με κρεμμύδια εσαλότ και κρασί Πόρτο

Καμία βαθμολογία

Μπολονέζ με σπαγγέτι από κολοκυθάκια

Καμία βαθμολογία

Μοσχάρι νουά με σάλτσα μουστάρδας

3.0(3)

1ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων