Συσκευές & Αξεσουάρ
Misotopf mit Tofu und Glasnudeln
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
2 Portionen
Υλικά
-
Sesamöl20 g
-
Zwiebeln in Spalten200 g
-
Austernpilze, frisch in Streifen (5 mm)100 g
-
Karotten in Scheiben (3 mm)100 g
-
Tofu, natur in Scheiben (1 cm)150 g
-
Ingwer, frisch in Streifen, oder gehackt2 - 3 Scheiben
-
Wasser800 g
-
Speisestärke1 TL
-
Wasser2 EL
-
Miso-Paste hell (siehe Tipp)4 TL
-
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)4 EL
-
150 g ZuckererbsenschotenBrokkoliröschen (2-3 cm)150 g
-
Vermicelli Glasnudeln50 g
-
rote Paprika frisch¼
-
Limette½
-
Korianderblätter, frisch2 EL
-
2 EL Cashewkerne, geröstet, gesalzen, gehacktErdnüsse, geröstet, gesalzen gehackt2 EL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1187 mg
Πρωτεΐνη
16 g
Θερμίδες
1698 kJ /
4065 kcal
Λιπαρά
19 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
49 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Girl Dinner
5 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise
50 λεπτ.
Spargel mit Kartoffeln
50 λεπτ.
Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse
40 λεπτ.
Spargel und Kartoffeln
50 λεπτ.
Pizza bianco mit Pesto und Mozzarella
1ωρ. 20 λεπτ.
Mediterranes Gemüse-Crumble
30 λεπτ.
Schwarzmeer-Fondue - Muhlama
20 λεπτ.
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20 λεπτ.
Polenta Pizza mit RUPP Rauchkäse Chili Paprika
55 λεπτ.
Veganes Wiener Saftgulasch
1ωρ.
Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung
35 λεπτ.
Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone
30 λεπτ.