Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

2 portion

Υλικά

120 g de pommes coupés en morceaux (2 - 3 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g lait d'avoine
30 g de noix de pécan
180 g yaourt nature teneur élevée en protéines

180 g yaourt
2 c. à café de miel
1 c. à café poudre de matcha

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 103.7 mg

Πρωτεΐνη 22.7 g

Θερμίδες 2000 kJ / 478 kcal

Λιπαρά 22.7 g

Φυτικές ίνες 12 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 52.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Confiture de framboises

1ωρ. 5 λεπτ.

Confiture de bleuets

45 λεπτ.

Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)

5 λεπτ.

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

10 λεπτ.

Yaourt au granola maison et purée de mangue

1ωρ.

Pain complet

16ωρ.

Smoothie bowl aux baies et aux mûres

10 λεπτ.

Shakshuka

50 λεπτ.

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20 λεπτ.

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2ωρ.

Petits pains aux figues

3ωρ. 40 λεπτ.

Confiture fraise et sureau

9ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων