Granola à la cardamome et à l'orange

Granola à la cardamome et à l'orange

2.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 5 λεπτ.

4 portion

Υλικά

2 oranges sanguines
1 c. à café cardamome en poudre
30 g de pistaches décortiquées, non salées
30 g de graines de potiron
45 g d'amandes, avec peau
150 g de flocons d'avoine
1 c. à café de cannelle, moulue
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
½ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de gingembre moulu
250 g banane haché
300 g yaourt nature

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 35.8 mg

Πρωτεΐνη 15.5 g

Θερμίδες 1860 kJ / 445 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 9.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Υδατάνθρακες 45.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pain blanc en cocotte

3ωρ. 15 λεπτ.

Omelette caprese

30 λεπτ.

Smoothie bowl coque en chocolat

10 λεπτ.

Porridge à l'amande

10 λεπτ.

Porridge aux fruits rouges

15 λεπτ.

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15 λεπτ.

Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine

15 λεπτ.

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

8ωρ.

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

10 λεπτ.

Muffins au citron et au pavot sans gluten

1ωρ. 20 λεπτ.

Frittata Caprese

30 λεπτ.

Porridge à la banane et au miel

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων