Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 porción

Υλικά

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 312.8 mg

Πρωτεΐνη 10.2 g

Θερμίδες 591.6 kJ / 141.4 kcal

Λιπαρά 8.9 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 5.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Rico y Mediterráneo 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Conchas de pueblo con nata y mermelada

50 λεπτ.

Hot cakes de plátano sin gluten

25 λεπτ.

Huevos a la cazuela

40 λεπτ.

Torta de chilaquiles de la Condesa

35 λεπτ.

Hot cakes de plátano y chocolate en tarro

30 λεπτ.

Mermelada cruda de frutos rojos

15 λεπτ.

Waffles

40 λεπτ.

Sopecitos de nopal y pollo

1ωρ. 10 λεπτ.

Chilaquiles Rojos

25 λεπτ.

Huevos en cazuela

35 λεπτ.

Huevos rancheros

30 λεπτ.

Tamal Pink Power

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων