Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc

Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
2 portions

Υλικά

  • 150 g de pâtes sèches type linguine
  • 200 g de feuilles d'épinards surgelées décongelées et égouttées (voir conseil)
  • du sel au goût
  • de poivre blanc moulu pour les arômes
  • noix de muscade moulu au goût
  • 2 de filets de poisson sandre, (à 125 grammes)
  • du poivre moulu au goût
  • du jus de citron, fraîchement pressé au goût
  • 50 g d'échalote coupée en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 200 g d'eau
  • 80 g de vin blanc sec
  • 1 c. à soupe de fécule de maïs
  • 1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
    1 cube cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 5 g jus de citron
  • ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre blanc moulu
  • 50 g de crème fraîche, min 30% M.G.
  • 50 g de beurre, salé ou non salé froid, en morceaux
  • 15 g d'amandes effilées, légèrement grillées

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 42 g
Θερμίδες 3310 kJ / 790 kcal
Λιπαρά 36 g
Φυτικές ίνες 9 g
Υδατάνθρακες 63 g

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