Warm Oat Porridge with Dates

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

2 portions

Υλικά

pitted Medjool dates
50 g
rolled oats
100 g
cinnamon powder
1 dash
milk
350 g
vanilla extract
¼ tsp
banana sliced, as topping
strawberries sliced, as topping
fresh blueberries as topping
raspberries as topping
walnuts as topping
almonds as topping
chia seeds as topping

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 90.1 mg

Πρωτεΐνη 14.9 g

Θερμίδες 1575.8 kJ / 376.6 kcal

Λιπαρά 9.5 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Υδατάνθρακες 61 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Simply Nourishing 18 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pumpkin Cinnamon Rolls

3ωρ. 40 λεπτ.

American-style pancakes

45 λεπτ.

Tamales Oaxaqueños

2ωρ. 40 λεπτ.

Protein Boosted Pancakes

40 λεπτ.

Fluffy ricotta pancakes

35 λεπτ.

Blueberry jam

35 λεπτ.

Waffles

25 λεπτ.

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34ωρ. 20 λεπτ.

Sticky Buns

3ωρ. 45 λεπτ.

Slap pap (soft porridge)

40 λεπτ.

Granola

55 λεπτ.

Fresh Orange Juice

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων