Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

2 portions

Υλικά

hazelnuts
40 g
rolled oats
80 g
plant-based milk
500 g
ground cinnamon
½ tsp
salt
1 pinch
dried goji berries
20 g
apple sliced
1
pear sliced
1
maple syrup (προαιρετικό πεδίο) to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 156.7 mg

Πρωτεΐνη 16.1 g

Θερμίδες 2272.6 kJ / 543.2 kcal

Λιπαρά 17.8 g

Φυτικές ίνες 16.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 86 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Manifesto 202 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Veggie and Vegan 20 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

2h 30min

Bagels with bacon jam and egg

Bagels with bacon jam and egg

3h 20min

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55min

Soufflé omelette with hot smoked salmon

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25min

Tofu scramble

Tofu scramble

25min

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30min

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30min

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

25min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

Grain-free granola (Noni Jenkins)

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40min

Coconut quinoa with sticky mango

Coconut quinoa with sticky mango

30min

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10min

Εμφάνιση όλων