Protein packed fluffy banana pancakes

2.9 28 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

8 pieces

Υλικά

eggs separated
4
cream of tartar
¼ tsp
banana ripe, cut into pieces (2 cms)
220 g
vanilla protein powder
80 g
extra virgin olive oil spray to grease
pure maple syrup
1 tbsp
fresh mixed berries
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 41.5 mg

Πρωτεΐνη 10.7 g

Θερμίδες 427.1 kJ / 102.1 kcal

Λιπαρά 2.1 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 10.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

High Protein 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

American-style pancakes

45 λεπτ.

Yoghurt with apple and blueberry compote

13ωρ.

Coconut quinoa with sticky mango

30 λεπτ.

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30 λεπτ.

Better-for-you banana pancakes

30 λεπτ.

Savoury crêpes

45 λεπτ.

Almond milk to almond pancakes

30 λεπτ.

Prosciutto and basil egg cups

40 λεπτ.

Cranberry and coconut toasted cereal

50 λεπτ.

High Protein Egg Bake

20 λεπτ.

Spinach and leek frittata

40 λεπτ.

Fluffy ricotta pancakes

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων