Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

4.6 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

coconut milk (see Tips)
270 g
white chia seeds
40 g
banana cut into pieces
90 g
fresh raspberries plus extra to serve
200 g
coconut yoghurt to serve
edible flowers to serve (optional - see Tips)
pure maple syrup to serve (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 230.4 kcal / 967.5 kJ

Πρωτεΐνη 4.6 g

Λιπαρά 14.7 g

Υδατάνθρακες 16.7 g

Φυτικές ίνες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Wholefood child 88 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1h 30min

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10min

Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

40min

Bircher muesli

Bircher muesli

12h 10min

Apple and cinnamon muffins

Apple and cinnamon muffins

35min

Breakfast bars

Breakfast bars

40min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1h 45min

Overnight berry breakfast

Overnight berry breakfast

24h 5min

Prosciutto and basil egg cups

Prosciutto and basil egg cups

40min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35min

Breakfast fruit bars

Breakfast fruit bars

1h 20min

Εμφάνιση όλων