Spiced carrot porridge

Spiced carrot porridge

4.5 60 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

8 portions

Υλικά

Topping

crème fraîche
100 g
Greek-style natural yoghurt
200 g
lemon juice and finely grated zest, no white pith
½

Porridge

walnuts plus extra for garnishing
60 g
carrots cut into pieces (4 cm)
280 g
rolled oats
160 g
full cream milk
950 g
pure maple syrup plus extra to serve
40 g
vanilla bean paste
1 tsp
raisins
30 g
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
¼ tsp
sea salt
1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 100.7 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1337.9 kJ / 318.5 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.9 g

Υδατάνθρακες 29.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Entertaining with Dani Valent 95 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

American-style pancakes

45 λεπτ.

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 λεπτ.

Poached Eggs

15 λεπτ.

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 λεπτ.

Better-for-you banana pancakes

30 λεπτ.

Pikelets

35 λεπτ.

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1ωρ. 25 λεπτ.

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30 λεπτ.

Speedy beans on toast

20 λεπτ.

Gluten free waffles with maple bacon

1ωρ.

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40 λεπτ.

Almond milk to almond pancakes

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων