Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

4.7 38 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 15 λεπτ.

8 portions

Υλικά

Chia pudding

orange flesh only, deseeded and cut into quarters
1
fresh mint leaves
6
fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
350 g
coconut milk
400 g
ground cardamom
½ tsp
pure maple syrup
1 tbsp
chia seeds
100 g

Topping

macadamia nuts
50 g
raw almonds
50 g
shredded coconut
50 g
ground cinnamon
¼ - ½ tsp
coconut oil
2 tsp
fresh passionfruit pulp to serve
120 - 150 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 - 150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 33.5 mg

Πρωτεΐνη 7.5 g

Θερμίδες 1438.3 kJ / 342.4 kcal

Λιπαρά 26.2 g

Φυτικές ίνες 10.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.8 g

Υδατάνθρακες 15.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegetarian Kitchen 87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mango and ginger smoothie

5 λεπτ.

Shakshuka in the Varoma

30 λεπτ.

Mixed berry smoothie bowl

10 λεπτ.

Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt

1ωρ. 25 λεπτ.

Breakfast bars

40 λεπτ.

Crumble muffins

35 λεπτ.

Prosciutto and basil egg cups

40 λεπτ.

Better-for-you banana pancakes

30 λεπτ.

Caprese omelette

30 λεπτ.

Speedy beans on toast

20 λεπτ.

Gluten free breakfast pizza

1ωρ. 20 λεπτ.

Tapioca fruit cereal

24ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων