Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ. Χωρίς αυτόν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
High Protein Egg Bake
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
extra virgin olive oil plus extra to grease20 g
-
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)150 g
-
eggs6
-
milk40 g
-
protein powder neutral (optional)2 tbsp
-
ground black pepper3 pinches
-
cayenne pepper¼ tsp
-
sea salt½ tsp
-
brown onion peeled, cut into halves50 g
-
red capsicum cut into pieces (4 cm)100 g
-
frozen green peas100 g
-
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped5
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
639.2 mg
Πρωτεΐνη
29.6 g
Θερμίδες
1714.1 kJ /
409.7 kcal
Λιπαρά
27.3 g
Φυτικές ίνες
2.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.5 g
Υδατάνθρακες
10.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
High Protein
12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Soba noodle and tofu salad
35 λεπτ.
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1ωρ. 15 λεπτ.
Mushroom bolognaise
45 λεπτ.
Crispy smashed potato salad with whipped feta
1ωρ. 35 λεπτ.
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15 λεπτ.
Tomato pasta with vegetables and feta
30 λεπτ.
Sichuan zucchini and eggplant
1ωρ. 15 λεπτ.
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 λεπτ.
Filo spinach slice
55 λεπτ.
Baingan ka bharta
1ωρ. 20 λεπτ.
Palak paneer
1ωρ. 15 λεπτ.
Layered vegetable salad with creamy herb dressing
40 λεπτ.