Honey soy tofu with steamed rice

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic cloves
2
soy sauce
50 g
ground black pepper
1 tsp
sweet paprika
1 tsp
honey
60 g
basmati rice
400 g
water
600 g
extra virgin olive oil plus extra to fry
20 g
sea salt
1 tsp
firm tofu patted dry with paper towel and cut into cubes (2 cm)
500 g
Sriracha sauce to serve
sesame seeds to serve
spring onion/green onion sliced to serve

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1187 mg

Πρωτεΐνη 28.2 g

Θερμίδες 2712.7 kJ / 648.4 kcal

Λιπαρά 16.7 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 99.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Manifesto 201 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Veggie and Vegan 20 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 Min

Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

50 Min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1 Std. 35 Min

Rendang curry

Rendang curry

30 Min

Garlic mushrooms

Garlic mushrooms

25 Min

Beetroot risotto

Beetroot risotto

35 Min

Harvest nut roast with gravy

Harvest nut roast with gravy

1 Std. 30 Min

Pierogi (Cheese dumplings)

Pierogi (Cheese dumplings)

1 Std. 30 Min

Meat-free mushroom lasagne

Meat-free mushroom lasagne

1 Std. 30 Min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1 Std.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1 Std. 30 Min

Ancho chilli and black bean stew

Ancho chilli and black bean stew

40 Min

Εμφάνιση όλων