Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Feta, spinach and potato frittata
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 portions
Υλικά
-
olive oil for greasing
-
red onion (approx. 130 g), cut into halves½
-
cheddar cheese cut into pieces (3 cm)100 g
-
feta cheese cut into pieces (3 cm)200 g
-
eggs10
-
fresh baby spinach leaves100 g
-
water800 g
-
pumpkin peeled and cut into cubes (2 cm)350 g
-
sweet potato peeled and cut into cubes (2 cm)350 g
-
potato peeled and cut into cubes (2 cm)300 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
247.7 mg
Πρωτεΐνη
19.6 g
Θερμίδες
1193.1 kJ /
284.1 kcal
Λιπαρά
15.8 g
Φυτικές ίνες
3.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.4 g
Υδατάνθρακες
14.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Creamy miso mushroom udon
45 min
Summer dahl
35 min
Beetroot risotto
35 min
Lentil and chickpea burger with tahini dressing
1 godz. 30 min
Caribbean curry
40 min
Paneer makhani
45 min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 min
Roasted pumpkin and quinoa risotto
40 min
No-roll cheesy broccoli quiche
1 godz. 25 min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 min
Nachos with beans and cashew sour cream
50 min
Warm broccoli salad with rocket pesto
30 min