Vasitos de yogurt con compota de mango y avena-canela tostada

5.0 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Compota de mango

300 g de mango maduro, pelado y en trozos
2 ½ - 5 g de edulcorante de alulosa liquida

5 - 10 g de miel de agave
10 g de jugo de limón
1 cdita de sal

Avena-canela tostada

100 g de hojuelas de avena
50 g de nueces variadas
10 g de pepitas de calabaza
5 g de edulcorante alulosa liquida

10 g miel de agave
1 cdita de canela en polvo

Armado

400 g de yogur griego
de mango picado para servir
de canela en polvo para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 2623.7 mg

Πρωτεΐνη 56.2 g

Θερμίδες 4777.1 kJ / 1141.8 kcal

Λιπαρά 22.3 g

Φυτικές ίνες 18.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.4 g

Υδατάνθρακες 189.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

En la lonchera 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Entomatadas de pollo

40 min

Licuado para el sistema inmunológico

5 min

Tostadas de aguacate

30 min

Envueltos de pollo en salsa de espinaca

1 godz.

Crepas de avena rellenas de requesón

40 min

Avena en frascos

12 godz. 10 min

Onigirazu (sándwiches de arroz japoneses)

1 godz. 10 min

Pan de plátano

1 godz.

Batido de yogurt y frutos rojos

5 min

Energético de naranja

10 min

Quesadillas de chicharrón prensado

30 min

Compota de mango sin azúcar

30 min

Εμφάνιση όλων