Lablabi (Tunisian chickpea soup)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portion

Υλικά

egg
4
extra virgin olive oil to grease
coriander seed
½ teaspoon
caraway seed
½ teaspoon
black pepper, ground
4 pinch
bay leaf, dried
½ teaspoon
mint, dried, chopped
½ teaspoon
garlic clove
3
canned white chickpea (400 g), drained
1 can
sea salt
½ teaspoon
water
600 gram
bread, day old cut into pieces
4 slice
harissa sauce to taste
1 tablespoon
tuna, canned, in brine broken into pieces
80 gram
olive, black, pitted (προαιρετικό πεδίο)
20
caper, salted (προαιρετικό πεδίο) drained
4 teaspoon

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 784.9 mg

Πρωτεΐνη 22.6 g

Θερμίδες 1488.7 kJ / 355.8 kcal

Λιπαρά 9.9 g

Φυτικές ίνες 8.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 44.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Taste of home - Arab Flavours & Traditions 25 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheat's chicken shoyu ramen

40 λεπτ.

Baby-friendly Butternut and Sage Soup

40 λεπτ.

Cullen Skink

45 λεπτ.

Sinigang na salmon fillet

30 λεπτ.

Janek's Chicken Soup

2ωρ.

Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread

45 λεπτ.

Curried Butternut Cream Soup

35 λεπτ.

Adobo beef

1ωρ. 10 λεπτ.

Green Asparagus Soup with Spicy Pine Nuts

1ωρ. 10 λεπτ.

Asian vegetable soup with tofu

1ωρ. 30 λεπτ.

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1ωρ. 5 λεπτ.

Moroccan Bean Soup

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων