Συσκευές & Αξεσουάρ
Szpinakowe gryczotto z kurkami
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
300 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
30 g masła
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
200 g kurek, świeżych oczyszczonych, całych
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g mleczka kokosowego
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (προαιρετικό πεδίο) drobno pokrojonej
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
9.9 g
Θερμίδες
1309 kJ /
316 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
5.1 g
Υδατάνθρακες
41.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
SEZON NA THERMOMIX®
70 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)
1ωρ.
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 λεπτ.
Kopytka z batatów z sałatką z buraków i serem feta
50 λεπτ.
Makaron z bakłażanem "po bolońsku"
35 λεπτ.
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50 λεπτ.
Kotlety z jajek
1ωρ.
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 λεπτ.
Zapiekanka ziemniaczana z borowikami
1ωρ. 20 λεπτ.
Korma z pieczonymi warzywami
55 λεπτ.
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 λεπτ.
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1ωρ. 15 λεπτ.
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert
1ωρ.