Verrine crabe-ananas, sauce avocat-coco

Verrine crabe-ananas, sauce avocat-coco

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

citron vert non traité, jus et zeste
1
avocat bien mûr (200-230 g de chair)
1
de crème de coco
50 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de sauce au piment, type Tabasco® à ajuster en fonction des goûts
2 gouttes
de chair de crabe frais émiettée
250 - 300 g
d'ananas frais coupé en dés
200 g
pamplemousse rose détaillé en suprêmes
1
de coriandre fraîche pour la finition
feuilles

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 186 kcal / 776 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 10 g

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