Oatcakes with Moroccan hommus

Oatcakes with Moroccan hommus

4.5 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 portions

Υλικά

Oatcakes

unsalted butter cut into pieces (4-5 cm)
30 g
water
70 g
sea salt
½ tsp
raw sugar
1 tbsp
rolled oats
180 g
bicarbonate of soda
¼ tsp

Harissa

fresh red chillies cut into pieces
150 g
boiling water
600 g
cumin seeds
2 ½ tsp
coriander seeds
2 tsp
garlic cloves
5
extra virgin olive oil
40 g
salt
1 tsp

Moroccan hommus

garlic cloves
2
extra virgin olive oil
2 tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
water
2 tbsp
lime juice (approx. 1 lime)
2 tbsp
tahini (see Tips)
1 tbsp
sea salt
½ tsp

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 1195.5 kcal / 5021.3 kJ

Πρωτεΐνη 27.9 g

Λιπαρά 72.7 g

Υδατάνθρακες 92.2 g

Φυτικές ίνες 32.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Νάτριο 937.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarian Kitchen 87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

1 Std. 20 Min

Pear leathers

Pear leathers

8 Std. 25 Min

Cheeseburger sliders

Cheeseburger sliders

Keine Bewertungen

Date and nut balls

Date and nut balls

20 Min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 Min

Protein Bars

Protein Bars

50 Min

Beer batter fish

Beer batter fish

40 Min

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30 Min

Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)

Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)

50 Min

Sugar-free layered lamingtons

Sugar-free layered lamingtons

55 Min

Pickled watermelon rind

Pickled watermelon rind

1 Std. 30 Min

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45 Min

Εμφάνιση όλων