Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

4.5 103 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 doses

Υλικά

lombos de salmão (400 g aprox.)
2
manteiga
50 g
mel
30 g
mostarda
20 g
molho de soja
10 g
pimenta
1 pitada de
azeite
30 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
salsa
15 g
tomate
400 g
cenoura cortada aos pedaços
150 g
abóbora-manteiga cortada aos pedaços
100 g
sal
1 c. chá de
água
800 g
orégãos
1 c. chá de
arroz agulha
180 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 1012.2 kcal / 4235.1 kJ

Πρωτεΐνη 31 g

Λιπαρά 49.8 g

Υδατάνθρακες 112.6 g

Φυτικές ίνες 8.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 18.1 g

Νάτριο 1699.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dois à mesa 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1ωρ. 50 λεπτ.

Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

30 λεπτ.

Moussaka vegan

Moussaka vegan

1ωρ. 20 λεπτ.

Batido detox

Batido detox

10 λεπτ.

Risoto de bacalhau, ervilhas e hortelã

Risoto de bacalhau, ervilhas e hortelã

35 λεπτ.

Tomatada mexicana

Tomatada mexicana

30 λεπτ.

Salada de omelete grega

Salada de omelete grega

35 λεπτ.

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40 λεπτ.

Sopa e frango com legumes

Sopa e frango com legumes

45 λεπτ.

Batido delicioso

Batido delicioso

10 λεπτ.

Endívias com presunto e gorgonzola

Endívias com presunto e gorgonzola

Καμία βαθμολογία

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων