Sopa e salmão com legumes

Sopa e salmão com legumes

4.7 140 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

pimento vermelho cortado em cubos
120 g
curgete cortada em cubos
200 g
cenoura cortada em rodelas finas
100 g
lombo de salmão cortado em fatias
500 g
azeite
80 g
dente de alho
1
coentros
20 g
salsa
20 g
sal
2 ½ c. chá de
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
1000 g
água
800 g
orégãos
1 c. chá de
mostarda
10 g
iogurte natural
120 g
100 g natas
pimenta
1 pitada de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 408 kcal / 1707 kJ

Πρωτεΐνη 23.1 g

Λιπαρά 25.8 g

Υδατάνθρακες 21 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Νάτριο 1426.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

As minhas primeiras receitas 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1h 50min

Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

30min

Moussaka vegan

Moussaka vegan

1h 20min

Batido detox

Batido detox

10min

Risoto de bacalhau, ervilhas e hortelã

Risoto de bacalhau, ervilhas e hortelã

35min

Tomatada mexicana

Tomatada mexicana

30min

Salada de omelete grega

Salada de omelete grega

35min

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40min

Sopa e frango com legumes

Sopa e frango com legumes

45min

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

35min

Batido delicioso

Batido delicioso

10min

Endívias com presunto e gorgonzola

Endívias com presunto e gorgonzola

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων