Συσκευές & Αξεσουάρ
Śródziemnomorskie kaszotto
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
5 porcji
Υλικά
-
40 g migdałów, w słupkach40 g orzeszków piniowych
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
750 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
400 g cukinii pokrojonej w 0,5 cm półplastry
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w 0,5 cm paski
-
50 g masła migdałowego, jasnego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
281.8 mg
Πρωτεΐνη
12.2 g
Θερμίδες
1648.2 kJ /
393.9 kcal
Λιπαρά
16.5 g
Φυτικές ίνες
12.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Υδατάνθρακες
51.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
SYCĄCE DANIA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPodhalańskie moskole
1 godz.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 min
Pęczotto z pomidorami
50 min
Moskole z podhalańskim sosem grzybowym
2 godz. 40 min
Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym
1 godz.
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Zielona zupa minestrone
40 min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min