Daurade à l'ail

Daurade à l'ail

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Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de persil frais
1 bouquet
d'échalotes coupées en deux
80 g
gousses d'ail
2
de pain de mie blanc sans la croûte et coupées en quatre
2 tranches
œuf
1
de ciboulette fraîche ciselée
1 bouquet
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
dorades, vidées et nettoyées (env. 400 g par dorade)
4
d'huile d'olive
10 g
de vin blanc
20 g
de jus de citron
10 g
de thym frais
2 branches
de graines d'anis vert
½ c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 176 kcal / 740 kJ

Πρωτεΐνη 23 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 6 g

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