
Συσκευές & Αξεσουάρ
Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
Les boulettes de poisson
-
d'échalotes (2 échalotes)60 g
-
de gingembre frais15 g
-
de curry en poudre1 c. à café
-
de sel½ c. à café
-
de filets de colin400 g
-
de crème liquide, 30% m.g. min.50 g
Le curry de légumes
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
de gingembre frais15 g
-
d'huile d'olive15 g
-
de curry en poudre2 c. à café
-
d'eau300 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
feuilles de kaffir2
-
de haricots verts surgelés150 g
-
de courgettes détaillées en cubes200 g
-
de poivron jaune détaillé en cubes100 g
-
de lait de coco300 g
-
de coriandre fraîche ciselé½ bouquet
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
101 kcal /
425 kJ
Πρωτεΐνη
1.5 g
Λιπαρά
7.8 g
Υδατάνθρακες
6.5 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Légumes du soleil
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRisotto aux fruits de mer sans lactose
35 λεπτ.
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 λεπτ.
Saumon et avocat sauce teriyaki
1ωρ. 15 λεπτ.
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45 λεπτ.
Omelette au saumon fumé et aux asperges
40 λεπτ.
Choucroute de la mer
40 λεπτ.
Dauphinois de poisson aux herbes
1ωρ. 20 λεπτ.
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 λεπτ.
Galettes de pomme de terre au saumon mariné
1ωρ. 20 λεπτ.
Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte
1ωρ. 5 λεπτ.
Croquettes de poisson à l'oignon
25 λεπτ.
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1ωρ.