Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

4.5 42 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions

Υλικά

Les boulettes de poisson
  • d'échalotes (2 échalotes)
    60 g
  • de gingembre frais
    15 g
  • de curry en poudre
    1 c. à café
  • de sel
    ½ c. à café
  • de filets de colin
    400 g
  • de crème liquide, 30% m.g. min.
    50 g
Le curry de légumes
  • d'oignon coupé en deux
    100 g
  • de gingembre frais
    15 g
  • d'huile d'olive
    15 g
  • de curry en poudre
    2 c. à café
  • d'eau
    300 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • feuilles de kaffir
    2
  • de haricots verts surgelés
    150 g
  • de courgettes détaillées en cubes
    200 g
  • de poivron jaune détaillé en cubes
    100 g
  • de lait de coco
    300 g
  • de coriandre fraîche ciselé
    ½ bouquet

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 101 kcal / 425 kJ
Πρωτεΐνη 1.5 g
Λιπαρά 7.8 g
Υδατάνθρακες 6.5 g
Φυτικές ίνες 1.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων